Семена кунжута светлые

Кунжут — мелкое маслянистое семя, известное человечеству тысячи лет и традиционно применяемое в восточной кухне. Несмотря на небольшой размер, кунжут содержит множество полезных веществ, делающих его востребованным продуктом для здоровья и хорошего самочувствия.

Кунжут выделяется богатым набором полезных ингредиентов:

• Масла: Кунжутные масла составляют основу энергетической ценности семян, состоящих главным образом из олеиновой и линолевой кислот.
• Белки: Около 20% состава приходится на белок, важный строительный материал для всех тканей организма.
• Аммоний: Бетаин и холин помогают перерабатывать жиры и способствуют функционированию печени.
• Фитостеролы: Предохраняют клетки от воздействия свободных радикалов и улучшают состояние кожи.
• Антиоксиданты: Тиамин, рутин, сезамин, сезамолин и другие природные антиоксиданты повышают выносливость и сопротивление стрессовым факторам.
• Витамины и минералы: Кунжут богат витаминами группы B, кальцием, магнием, железом, фосфором, цинком и другими микроэлементами.

Полезные свойства кунжута

1. Укрепление иммунитета: Кумыс улучшает общее состояние организма, ускоряя восстановление после болезней и травм.
2. Здоровье сердца и сосудов: Масло кунжута способствует расширению сосудов, уменьшению спазмов и нормализации кровообращения.
3. Заболевания опорно-двигательного аппарата: Эфирные масла кунжута эффективны при ревматоидных артритах, болях в суставах и мышцах.
4. Проблемы щитовидной железы: Горчичное масло кунжута помогает восстановить функции щитовидки и предупредить образование зоба.
5. Детоксикация организма: Проявляет антитоксичные свойства, способствуя выведению токсинов и шлаков.
6. Женщинам на заметку: Женщины оценят пользу кунжута в борьбе с бесплодием, молочницей и болезненности груди.

Меры предосторожности и способы употребления

При употреблении кунжута помните о следующем:

• Продукт должен храниться в сухом месте, вдали от солнечных лучей.
• Оптимально начинать прием с малых доз, постепенно доводя до рекомендуемых объемов.
• Соблюдайте осторожность при беременности и грудном вскармливании, проконсультировавшись с врачом.

Таким образом, регулярное употребление кунжута может принести массу преимуществ для вашего здоровья и внешности.